Willkommen beim MBSR eLearning-Kurs LEGACY
Der MBSR eLearning-Kurs ist der Grundkurs, mit dem Sie MBSR im Selbststudium erlernen können.
Dieser Kurs entspricht inhaltlich einem sogenannten «MBSR 8-Wochen-Kurs», wie ein MBSR-Kurs im üblichen Gruppenformat meist bezeichnet wird. Er umfasst inhaltlich alles, was seit 1979 - seit Jon Kabat-Zinn das Programm entwickelt hat - unter der Bezeichnung MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) verstanden wird. Die detaillierte Beschreibung der Inhalte finden Sie hier: Was ist MBSR
Der ursprüngliche Kurs wurde 2012 entwickelt. Nach 10 Jahren habe ich meine Tätigkeit als MBSR-Lehrer aufgegeben. Nach dieser Zeit sind das grafische Erscheinungsbild und die Bedienkonzepte des Kurses vielleicht nicht mehr ganz zeitgemäss. Aber die Inhalte entsprechen natürlich weiterhin dem "Standard" MBSR-Programm, wie es von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.
Mittlerweile gelangt der Kurs aus technischen Gründen (Updates der Lernplattform etc.) ans Ende seines "life cycles", und ist nicht mehr viel länger ohne grossen technischen Aufwand weiter lauffähig. Daher wird er Mitte Juli 2026 abgeschaltet. Es sind keine neuen Einschreibungen mehr möglich.
Wenn Du noch eingeschrieben bist, erreichst Du den Kurs unten über die Kachel MBSR eLearning-Kurs.
